Veľmi sa tešíme, že ste si obľúbili naše nové OnLine lekcie.
A veríme, že sa potešíte aj OnLine workshopom s našimi lektorkami na zaujímavé a aktuálne témy!
Každý aprílový piatok od 18:30 do 20:00.
8 stupňov jogy podľa Patanjaliho. Rozoberieme si všetkých 8 stupňov jogy podľa Patanjaliho. Budeme si rozprávať o jámach a nijámach - etických kódexoch prístupu voči okoliu aj voči sebe, preberieme si 3 základné typy Pránájámy, ich význam a benefity. Zameriame sa aj na význam koncentrácie a meditácie ako súčasť jogovej praxe. V druhej polovici workshopu si skúsime aplikovať a uvedomiť všetky stupne jogy v praxi. Zacvičíme si asany a budeme praktizovať aj pranajámu a meditáciu.
Workshop pre všetky ženy, či už majú malé alebo odrastené deti, alebo ešte žiadne. Workshop o tom, ako sa starať o panvové dno, predchádzať inkontinencii alebo ako ju riešiť, ak už vznikla. Tiež o tom ako predchádzať iným problémom týkajúcich sa panvového dna správnym cvičením a dýchaním. V neposlednom rade, ide o spôsob ako si byť viac vedomá svojej panvy a vedieť s ňou pracovať pri cvičení či v bežnom živote.
Ako sa počas dní doma udržať v kondičke a fit, či dokonca si kondičku ešte vylepšiť a prečo by sme počas týchto “usedených” dní mali praktizovať aj dynamické a výbušné cvičenie. Miška integruje prvky HIIT (high intensity interval training) do jogy, výsledkom čoho je vyrysované a štíhlejšie telo a tiež lepšia kondícia. Obsah workshopu budú tvoriť základné princípy a benefity cvičenia High Intesity Yogy a súčasťou workshopu bude aj prax tohto druhu jogy ukončená pokojným a hlbokým strečingom.
Spúšťače stresu a reakcia nášho tela na ne existujú od nepamäti a príroda dobre vedela, prečo to vymyslela tak, ako to vymyslela. Poďme spoločne lepšie porozumieť tomu, ako stres funguje, čo v našom tele spôsobuje a prečo je reakcia na stres pre náš život nevyhnutná. Každá minca má však dve strany a všetci dobre vieme, že ak je stresu príliš mnoho, nášmu zdraviu neprospieva. Tento workshop je pre všetkých, ktorí chcú lepšie porozumieť tomu, ako stres funguje, čo ho spôsobuje a ako môžeme vedome meniť svoju reakciu naň alebo ju využiť vo svoj prospech.
Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Neváhajte a pošlite nám akékoľvek otázky. Radi na ne odpovieme.
Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava
NavigovaťPo-Štv07:00 - 20:00
Piatok 07:00 - 12:00
Sobota 09:00 - 12:00
Nedeľa 09:00 - 12:00
18:00 - 20:00