Víkend s jogou a starostlivosťou o ženské zdravie

Od od 239 EUR €
28. september - - 30. september 2018 | Demänovská dolina, Jasná

Detaily

Dátum:
28. 09. - - 30. 09. 2018
Cena:
od 239 EUR€

Miesto pobytu

Názov:
Hotel Grand Jasná ****

Vhodné pre

  • Začiatočník
  • Mierne Pokročilý
  • Pokročilý

Popis pobytu

Spokojná a vyrovnaná žena vyžaruje nielen navonok, ale predovšetkým zo svojho vnútra. 

Dovoľte si  myslieť na seba a aspoň jeden víkend doprajte výlučne sebe v podobe aktívneho oddychu spojeného s komplexnou  starostlivosťou o ženské zdravie, v nádhernom prostredí Nízkych Tatier.

Občas sa stáva, že sa z ničoho nič necítime tak úplne vo "svojej koži”, a pritom nie sme unavené, ani choré. Môžu za to naše “pobláznené” hormóny. Aj keď to znie neuveriteľne verte, že tieto malé, pre naše oko neviditeľné “potvorky” ovládajú a značne ovplyvňujú fungovanie celého nášho organizmu. Ovplyvňujú chuť k jedlu, našu váhu, náladu, sexuálne libido, menštruačný cyklus, naše psychické správanie a celkové fungovanie.

Ženský život je z hormonálneho hľadiska skutočne pestrý a my sme si pre Vás pripravili rovnako pestrý a zaujímavý víkend, na ktorom preberieme zaujímavé ženské témy.

Čo nás spolu čaká?

  • Starostlivosť o telo - naučíme sa spolu zostavu hormonálnej jogovej terapie pre ženy podľa Dinah Rodrigues, ktorá aktivuje celkový organizmus a reaktivuje hladinu hormónov. Cvičením získate nielen lepšiu ohybnosť, zdravie, ale i sebavedomie, vyrovnanosť a vnútornú spokojnosť. Pravideľným cvičením sa zlepšuje aj kvalita pokožky a vlasov.
  • Starostlivosť o dušu – to sú tri dni relaxu, oddychu, meditácií a relaxačných a protistresových cvičení. Našu ženskú dušu uspokojíme i krásou vôní, ktorú budeme spolu objavovať aromaterapiou a voňavými, liečivými olejčekmi, wellnessom a masážami.
  • Starostlivosť o zdravie – po každom cvičení budeme ochutnávať lahodnosť čajov, povieme si niečo o podpore ženského zdravia prostredníctvom fytoestrogénov, komplexoch na výživu kostí a zdravom stravovaní.

 

O lektorke:

Aja Šarvajcová – certifikovaný lektor hormonálnej jogovej terapie pre ženy podľa Dinah Rodrigues, lektorka ashtanga jogy, jogy pre zdravie očami fyzioterapeuta, členka tímu lektorov Centra hormonálnej jogovej terapie Praha a tímu Joga Zdravo

Mojou učiteľkou hormonálnej jogovej terapie je priamo jej zakladateľka a autorka Dinah Rodrigues z Brazílie, s ktorou som sa osobne stretla počas môjho pôsobenia v Prahe. Je jedinou ženou na svete, ktorá udeľuje certifikáty lektorom HJ. Žena ktorej charizma a energia je neodolateľná. Svojou zostavou nadchýňa tisícky žien po celom svete, ktoré ju cvičia s nadšením a odhodlaním zlepšiť svoje zdravotné problémy prirodzenou cestou, bez zbytočných chemicky vytvorených farmakologických prostriedkov.

A čo ma na hormonálnej joge baví? Že dokáže pomôcť, dokáže nadchnúť, prebudiť k životu aj ženy, ktoré nikdy predtým necvičili.

Cvičia ju aj ženy, ktoré žiadne výrazné zdravotné problémy nemajú, prebrali zodpovednosť za svoje zdravie do svojich rúk a rady sa o seba starajú, preventívne, nie až keď treba niečo “hasiť”.

Som rada, že môžem ponúknuť možnosť ženám byť spokojné a urobiť niečo pre seba, som človekom, ktorý kráča svojou cestou a objavuje krásu a zmysel toho, čo robí. Rada robím niečo pre seba a rada pomáham druhým. Možno objavíme svoju dokonalosť a jedinečnosť, len si to dovoľ!

 

Prihláste sa už dnes

 

 

Harmonogram pobytu

Čas Popis
Príchod 13.30 – 14.30 (check in)
17.00 – 19.00 – Joga pre zdravie, zoznámenie sa s Hormonálnou jogovou terapiou, protistresové techniky, meditácia
Čas Popis
7.00 – 8.30 – Joga pre zdravie, Hormonálna jogová terapia, nácvik zostavy, relax,
12.00 – 13.00 – Pranajáma – dýchacie techniky, relaxácia, aromaterapia
17.00 – 19.00 -  Hormonálna jogová terapia, Joga nidra, Prednáška - ženské zdravie
Čas Popis
7.00 – 8.30 – Ranná joga, Hormonálna joga, relaxačné cvičenie
Check out 10.00 hod.
Zdielať:

Galéria pobytu

Často kladené otázky

Na pobyt je potrebné sa prihlásiť prostredníctvom rezervačného formulára. Na základe jeho vyplnenia Vás následne budeme kontaktovať a doladíme s Vami všetky potrebné detaily a zodpovieme Vaše otázky.

Na základe Vašej objednávky Vám pošleme zálohovú faktúru na sumu pobytu, aby sme Vám mohli rezervovať Vaše miesto a izbu.

Každý náš pobyt je zameraný na inú tému. Ak bude potrebné si vziať so sebou špecifické pomôcky, dáme Vám vedieť včas v informačno -organizačnom maily pred pobytom. Ak máte svoju obľúbenú jogamatku, určite si ju vezmite. Inak Vám bude stačiť pohodlné oblečenie. Pomôcky ako sú joga bloky, popruhy, prípadne podložky pre tých, ktorý ju mať nebudú budú zabezpečené z našej strany.

Ak nie je v popise pobytu výslovne uvedené inak, tak všetky naše pobyty sú vhodné pre akúkoľvek úroveň. Naši lektori majú dlhoročné skúsenosti s vedením skupiny, kde sú rôzne kategórie cvičiacich a preto vedia poukázať aj na menej náročné varianty jogových asán.

Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.

Zadajte správnu emailovú adresu

Máte otázky?

Napíšte nám

Neváhajte a pošlite nám akékoľvek otázky. Radi na ne odpovieme.

Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Chyba vloženia súboru: - Súbor je veľký (MB) max. {{f.$errorParam}}
Pracujem...
Pracujem...
Adresa

Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava

Navigovať
Telefónne číslo +421 948 303 353
Emailová adresa info@jogazdravo.sk
Otváracie hodiny štúdia

Po-Štv07:00 - 20:00
Piatok 07:00 - 12:00
Sobota 09:00 - 12:00
Nedeľa 09:00 - 12:00
18:00 - 20:00