Letný FIT CAMP s Katkou Ježovicovou

Popis pobytu

Letný júlový Fit Camp organizuje JOGA ZDRAVO pod vedením Katky Ježovicovej v krásnom prostredí Nízkych Tatier v termíne 27.7.-29.7.2018 v hoteli Tri Studničky *** v Demänovskej doline.

Katka Ježovicová Vás aj tento rok v lete pozýva na predĺžený víkend plný jogy, športových aktivít, prednášok. Spoločne sa môžete zrelaxovať v nádhernom prostredí hotela 3 Studničky, kde na Vás čaká okrem jogy a hôr aj zdravá strava a program, pri ktorom si Vaše telo oddýchne, nabije sa a pripraví na ďaľšie letné dni. Joga sa bude cviciť 2 krát denne, ranná a večerná meditácia, prednáška na tému detoxikácie organizmu – chudnutie. Podľa možností bude program sústredený vonku. Čas Vám zostane aj na osobný relax a vydýchnutie.

Katka je zakladateľkou konceptu JOGA ZDRAVO a autorkou metódy cvičenia jogy pre Zdravý chrbát. Jogu vedie v štýle, ktorý sa zameriava na zdravotný aspekt. Aktuálne študuje Jogovú školu v Španielsku, ktorá má zameranie na jogovú medicínu. Jogu praktikuje viac ako 10 rokov a učiteľkou sa stala pred 7 rokmi. Jogové školy navštevovala najmä v zahraničí, a to USA, Moskva, Viedeň. Dnes disponuje vlastnou zostavou cvikov nazývanou Metóda Zdravý chrbát JOGA, ktorá vychádza prevažne z prvkov Hatha jogy, yin jogy a restoratívnej jogy. Na letnom campe Vám priblíži význam tejto sekvencie cvikov a takisto vysvetlí význam cvičenia jogy. Sama je vášnivou športovkyňou a hráčkou golfu a medzi jej denné rituály okrem meditácií patrí aj beh. Vo svojom živote najradšej hľadá balans medzi úrovňami pohybu, a preto často krát od nej budete počuť slovíčko KOMPENZÁCIA.  Je držiteľkou certifikátu NUTRITION, výživový poradca. Miluje zdravé jedlo, varenie a aj preto radí svojim klientom ako sa správne stravovať aj pri intoleranciách.

Stravovanie:

Polpenzia zahŕňa:

Raňajky v reštaurácii hotela – švédske stoly s bohatým výberom

Večera s môžnosťou výberu mäšité alebo bezmäsité jedlo 

Harmonogram pobytu