+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN
30 €

Pozdrav slnku – SURYA NAMASKAR  je najstaršou zostavou v joge, ktorá sa praktikuje dodnes.

Pozdravom slnku zahrievame telo a pripravujeme ho na vykonávanie obtiažnejších a náročnejších pozícií. Zostavou nielen naštartujeme svoj deň, ale pocítime aj jeho blahodárne účinky.  Benefity, ktoré prináša oceníme pri pravidelnom praktikovaní napríklad každé ráno 10 - 15 minút.

Posilníme nielen svaly brucha a zadku, ale prospejeme aj našim kĺbom, šlachám a väzivám. Podporíme lepšie držanie tela, získanie flexibility, sily, prekrvenie tela a pokožky, naštartujeme úbytok telesnej váhy a tuku.

Pozitívny účinok má na našu nervovú sústavu, tráviaci trakt a dokáže pomôcť pri menštruačných problémoch, nespavosti a ťažkostiach s chrbticou. Zlepšu.je činnosť dýchacieho systému, zvyšuje silu a vytrvalosť. 

Na našom spoločnom stretnutí 

  • sa naučíme zostavu SURYA NAMASKAR
  • ukážeme si rozdiely medzi pozdravmi slnku v rôznych druhoch jogy
  • rozoberieme podrobne jednotlivé ásány pozdravu a ich liečebné aspekty
  • naučíme sa vykonávať pozície správne, plynule so zapojeným dychom
  • povieme si niečo o histórii a duchovnom význame
  • prejdeme jednotlivé energetické centrá - čakry, ktoré sú pozdravom stimulované
  • odmeníme sa záverečnou relaxáciou

 Ak chcete začať s jogou alebo mať pravidelný pohyb každý deň doma, Pozdrav slnku je najlepším začiatkom.

 

KEDY: 15.3.2019, 17:00-20:00

KDE: Centrum Joga Zdravo, Námestie slobody 13, Bratislava

Lektorka: Aja Šarvajcová

 

 

 

 

  • Platnosť od zakúpenia (mesiace):
  • Platnosť od aktivovania (mesiace):
  • Počet použití (hodín):
Ospravedlňujeme sa, ale tento produkt sa už nedá kúpiť

Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353