- Čo je Yin joga a aký vplyv má na naše fyzické telo?
- Čo prináša našej mysli? Ako nám môže pomôcť pri zvládaní emócií a reaktívnosti na situácie v živote?
- Ako nám pomôže naučiť sa spomaliť a relaxovať ?
Odpovede na tieto otázky preskúmate na workshope s Evou Mamrillovou, 22. februára o 17:00.
Praktizovanie Yin jogy nám môže pomôcť:
- nastoliť stav tichej a pokojnej mysle a vitálneho tela, utíšiť neustály monológ našej mysle alebo sa aspoň s ním naučiť pracovať
- stimulovať hlbšie tkanivá – fascie, kĺby, kosti, väzy a šľachy a tým priniesť do tela väčšiu mobilitu a flexibilitu, poddajnosť a uvoľnenie
- pri Yin joge pracujeme s mysľou a emóciami, ktoré sa môžu pri cvičení z tela uvoľňovať
- Yin joga stimuluje tok energie Čchi v meridiánoch súvisiacich s orgánmi, čiže môže vplývať i na zlepšenie celkového zdravia
- Yin joga je skvelým doplnkom k iným fyzickým aktivitám (či už iné štýly jogy alebo športy)
- vyvažuje hektický a stresujúci osobný či pracovný životný štýl, nadmerné cestovanie, môže pomôcť pri nespavosti a nepokoju
- je vhodným sprievodcom k meditácii a rozvíjaniu mindfulness
Workshop je vhodný pre tých, ktorí Yin jogu už poznajú, ale aj pre úplnych nováčikov.
Program Workshopu:
17:00 – 17:50 Teória Yin Jogy
- Základné princípy Yin jogy
- Účinky Yin jogy na fyzické telo (fascie, kĺby, šľachy, väzy)
- Meridiány a emócie
10 min prestávka
18:00 – 20:00 prax - Yinová zostava na chrbticu a bedrové kĺby
Pred začatím si vysvetlíme základné princípy pozícií v Yin joge, aby sme ich mohli bezpečne praktizovať
Kedy: v piatok 22.2. 2019, 17:00 - 20:00
Viac info: info@jogazdravo.sk alebo 0910 331 364
Lektorka: Eva Mamrillová
- Platnosť od zakúpenia (mesiace)
- Platnosť od aktivovania (mesiace)
- Počet použití (hodín)