V dnešnej uponáhľanej dobe je naozaj osviežujúce vidieť, ako sa ľudia dokážu práve prostredníctvom jogy spomaliť, vnímať moment tu a teraz, sústrediť sa na dych, ktorý je tým najlepším prostriedkom kontaktu mysle s telom – prapodstaty celej jogy, ktorá v preklade zo sanskritu znamená práve „spojenie“ – nášho duchovného a fyzického ja.
Na svojich hodinách často klientom odporúčam, aby si z jogovej praxe vzali čo najviac aj do svojho bežného života – aby sa jogové praktiky stávali súčasťou ich fungovania aj v priebehu dňa a aby ich hranicou nebola joga podložka. Pretože to, ako sa máme a cítime, je odrazom väčšiny nášho dňa, našich (zlo)zvykov a konania, a ak sa väčšinu dňa hrbíme, zabúdame dýchať, nezvládame stres či zabúdame na pestovanie trpezlivosti a pokory, tak ani hodina jogy raz-dvakrát do týždňa to nevykompenzuje. Ale možno si z nej vziať maximum. Lebo joga nie je len o asánach a dychu – tieto predstavujú len dva z 8 stavebných kameňov jogy, ktorých učenie z nás robí jogínov aj mimo hraníc joga podložky.
Na workshope si preto povieme a naučíme sa, AKO POZVAŤ týchto 8 PRVKOV JOGY DO SVOJHO KAŽDODENNÉHO ŽIVOTA cez svoje:
- TELO
- správne návyky pohybového aparátu a kompenzácia sedavého zamestnania konceptom Office Joga (Asana)
- dych ako prostriedok sprítomnenia, zmiernenia stresu a používanie aromaterapie (Pranayama)
- MYSEĽ
- pozornosť smerovaná dnu a dôležitosť otázky „Ako sa mám?“ (Pratyahara)
- koncentrácia, zámer, všímavosť (Dharana)
- VEDOMIE
- etické a morálne zásady (Yamas)
- duchovné pravidlá (Niyamas)
- meditácia, zvedomenie sa (Dhyana)
- harmónia s okolím, princíp jednoty (Samadhi)
Viac sa dočítate na mojom blogu TU.
Súčasťou 3-hodinového workshopu je okrem teoretickej časti aj nácvik "praktizovania jogy v bežnom živote" cez prácu s telom, mysľou a vedomím, ako aj 60 minútová lekcia jogy na záver, v ktorej teoretické poznatky cez flow efekt vyskúšame v praxi.
Teší sa na vás
Peťa Satinová
KEDY: 15.11. 2019, 18:00-21:00
KDE: Centrum Joga Zdravo
Lektorka: Petra Satinová
- Platnosť od zakúpenia (mesiace)
- Platnosť od aktivovania (mesiace)
- Počet použití (hodín)