Ovládanie tela je vstupnou bránou k ovládaniu mysle a v Iyengar joge rovnako platí, že telo a myseľ sú prepojené. V praxi to znamená, že Iyengar joga je zameraná na rozvíjanie koncentrácie, sily, flexibility a pohyblivosti tela a aj mysle. Je to joga univerzálna, pre každého bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu.
Workshop bude venovaný precvičovaniu predklonových pozícii v stoji a v sede aktívnym, ale aj restoratívnym spôsobom. Týmito pozíciami sa naťahuje stuhnutý chrbát, posťahované svalstvo nôh, avšak okrem toho podporuje sa trávenie, uvoľňujú sa bolesti hlavy a nespavosť.
Na lekciách sa využívajú jogové pomôcky- ako bloky, opasky, deky, stoličky
KEDY: v piatok 20.11. 2020, 17:00-19:30
Lektorka: lektorka Lenka Gargalovičová
- Platnosť od zakúpenia (mesiace)
- Platnosť od aktivovania (mesiace)
- Počet použití (hodín)