Žijeme v dobe, v ktorej sa cení multitasking a výkon. Naše mysle sú denne bombardované viac než 50 000 myšlienkami, na ktoré nemáme dostatočný čas na spracovanie. Žijeme aj myslíme rýchlo, čo sa časom negatívne podpisuje na našom fyzickom a psychickom zdraví, napríklad vo forme chronických bolestí, prejedania sa, stresu, úzkosti, vysokého krvného tlaku atď.
Už sa vám niekedy stalo, že ste sa s niekým rozprávali, ale o chvíľu ste si nepamätali o čom? Alebo ste pracovali na niekoľkých úlohách naraz a ani jednu ste v ten deň úspešne neukončili? Hlavným dôvodom je autopilot, ktorý máme zapnutý po väčšinu dňa. Výborným nástrojom ako začať vnímať sám seba a žiť v prítomnosti je všímavosť, pomocou ktorej si môžeme prinavrátiť do života stabilitu a spokojnosť. Prostredníctvom všímavosti, teda zámerného venovania plnej pozornosti tomu, čo sa deje vo vnútri človeka – fyzicky a psychicky, bez kritiky a posudzovania, si môžeme dopriať tak potrebný priestor pre našu myseľ. Všímavosť možno praktizovať v jógovej praxi prostredníctvom meditácie a vedomého cvičenia, avšak ideálne je integrovať ju do bežného života formou vedomého správania, myslenia a cítenia.
WORKSHOP JE VHODNÝ PRE KAŽDÉHO KTO:
ČO SA NA WORKSHOPE DOZVIETE:
Workshop je špecifický tým, že ponúka pohľad na psychologické procesy, ktoré vieme prostredníctvom praxe všímavosti sami pozitívne ovplyvňovať. Pozostáva z teórie, ktorá je priamo prepojená so sebaskúsenosťou a praktickými technikami, ktoré je možno jednoducho integrovať do bežného života. Stači pár minút denne a budete mať pocit, že žijete plnší a pokojnejší život.
Workshopom vás bude sprevádzať Silvia Majerčáková Albertová, psychologička a lektorka jógy, ktorá vo svojej praxi prepája moderné poznatky z oblasti psychológie s poznatkami z tradičnej jógy. Silvia sa aktívne venuje témam ako well-being, sociálno-emocionálne zdravie, životná spokojnosť či šťastie a inšpiruje sa pritom poznatkami z pozitívnej psychológie.
Workshopy sú vhodné pre začiatočníkov i pokročilých, mužov aj ženy.
KEDY: v piatok 23.10. 2020, 17:00 -20:00
Lektorka: Silvia Majerčáková Albertová
Storno podmienky:
5 dní pred workshopom 50%
3 dni pred workshopom 80%
1 deň pred workshopom 100%
Viac info: info@jogazdravo.sk alebo 0948 303 353
Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Neváhajte a pošlite nám akékoľvek otázky. Radi na ne odpovieme.
Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava
NavigovaťPo-Štv07:00 - 20:00
Piatok 07:00 - 12:00
Sobota 09:00 - 12:00
Nedeľa 09:00 - 12:00
18:00 - 20:00
Dobrý deň
Touto cestou by sme Vás chceli požiadať o potvrdenie súhlasu so spracovaním Vašich osobných údajov na účely marketingových aktivít. Potvrdením tohto súhlasu získavate prístup k všetkým atraktívnym novinkám, dovolenkám a špeciálnym ponukám, ktoré sú výlučne určené pre našich zákazníkov. Tak zostante s nami v kontakte a nepremeškajte ani jednu špeciálnu ponuku, ktorú si pre Vás v nabližšej dobe pripravíme! Viac informácií o podmienkach spracovania Vašich údajov sa dočítate TU.
Tím Joga Zdravo