Túžba po harmónií a rovnováhe v živote ma prirodzene priviedla k joge. Môj prvý kontakt s ňou bol v roku 2011. Odvtedy je joga súčasťou môjho života. Najprv len osobného, kedy som jogu, jej filozofiu a princípy spoznávala ako žiak a od roku 2016 sa stala súčasťou aj môjho profesionálneho života.
V roku 2016 som sa stala učiteľkou jogy. Absolvovala som certifikovaný kurz Power jogy v Bratislave, následne učiteľský kurz Ashtanga jogy, Ashtanga Clinic s Nancy Gilgoff v Berlíne a tiež certifikovaný kurz Zdravý chrbát v Prahe. Učím sa stále a dodnes navštevujem rôzne workshopy a semináre s jogovou tématikou. Inšpirujem sa rôznymi smermi, Shivananda jogou, s ktorou som sa zoznámila v Indií či na Srí Lanke.
V joge som našla krásu jednoduchosti. Jej systém nás učí žiť v prítomnosti, uvedomovať si svoje telo a tým lepšie vnímať samých seba. Joga mi dáva schopnosť nadhľadu aj v ťažších životných situáciách, schopnosť rozlíšiť, čo je pre mňa správne a čo mi ubližuje. Dáva mi silnú myseľ, lepšiu vnímavosť, pevné telo a hlavne pokoj na duši.
Na svojich hodinách sa zameriavam hlavne na prepojenie pohybu s dychom. Každá moja hodina má dynamickejšiu aj pomalšiu sekvenciu. Veľký dôraz kladiem na individualitu každého človeka, na jeho predispozície, rešpektovanie seba samého aj v tých náročnejších pozíciách. Som zástancom názoru, že joga je vhodná úplne pre každého bez ohľadu na vek či fyzické predispozície, jej vplyv je o to väčší, čím pravidelnejšie ju zahrnieme do nášho života.
Aktuálne v JOGA ZDRAVO vyučujem skupinové lekcie Zdravý chrbát - Bloky
Zacvičte si so mnou
2015 | Športový masér, Rekvalifikačné centrum Mgr. Ján Škoda, Bratislava (96 hodín) |
2015 | Inštruktor jogy I. kvalifikačného stupňa- špecializácia power joga, YOGO (50 hodín) |
2015 | Antimigrenózna masáž hlavy, Štúdio ONYX- masérska škola, Bratislava |
2015 | Reflexná masáž chodidel I. stupeň, Štúdio ONYX- masérska škola, Bratislava |
2016 | Ashtanga yoga, Teacher training, 1yoga.sk, Bratislava (100 hodín) |
2016 | Champi masáž hlavy, Štúdio ONYX- masérska škola, Bratislava |
2016 | Ashtanga yoga Level 1, Teacher training, Prakriti, Bratislava (100 hodín) |
2017 | Inštruktor jogy, Power Yoga Akademie, Praha (150 hodín) |
2017 | Ashtanga yoga Level 2, Teacher training, Prakriti, Bratislava (100 hodín) |
2019 | Metóda Zdravý chrbát- bloky®, Medical Yoga Institute, Bratislava (200 hodín) |
Keď si stíšime svoju myseľ, dokážeme počuť svoje srdce. To nás navedie tým správnym smerom. Cesta jogy je práve o tom .