Joge sa venujem od roku 2013 a zásadne mi zmenila smerovanie v osobnom i pracovnom živote. Venovať sa samému sebe komplexne – na úrovni tela i mysle – mi dáva veľký zmysel a s takýmto prístupom pozorujem na sebe i na druhých zásadné zmeny. Joga je pre mňa moment zastavenia sa a vnímania, kde momentálne sme a ako sa cítime. Zároveň je pre mňa joga spôsob ako sa stať vnímavým a láskavým voči sebe i ostatným.
Doteraz som prešla certifikovaným kurzom Power jogy (Slovensko) a tiež Yin jogy (Praha). Mesiac som strávila v indickom ashrame na meditačnom programe. Aktuálne som vo výcviku Joga jako vědomá cesta v Prahe (zač. október 2019).
Pravidelne sa zúčastňujem kurzov, workshopov, seminárov a jogových pobytov zameraných na sebaspoznávanie, prácu s telom, emóciami a mysľou. Posledné obdobie sa zameriavam na štúdium, spoznávanie emócií a prácu s nimi cez telo. Ovládam techniku Aromatouch – jemnú techniku nanášania esenciálnych olejov na telo.
Vo svojej vlastnej praxi a tiež práci s ľuďmi na hodinách sa snažím oslovovať momentálny stav a potreby vyplývajúce z fyzického alebo emočného stavu a tiež spôsob ako jogu preniesť z podložky do každodenného života. Na hodinách dbám na pomalšie, ale za to, precízne prevedenie pozícií, spomalenie a všímavosť voči telu a dychu. Zaujíma ma funkčný pohyb a prepojenie celého tela v akomkoľvok pohybe. Do svojich hodín zapájam uvoľňovacie, meditačné techniky, princípy z Yin jogy, funkčného pohybu či Feldenkraisovej metódy.
V centre Joga Zdravo vediem skupinové hodiny Yin jogy a Vital jogy, privátne lekcie jogy a robím Aromatouch techniku.
| 2015 | Power yoga, Yogo, Bratislava (55 hodín) |
| 2017 | Yin joga s Angela Jervis-Read, Praha (50 hodín) |
| 2019 - 2021 | Joga jako vědomá cesta, Praha (200 hodín) |
| |
Nehľadajte v pohybe dobré, zlé, správne či nesprávne. Hľadajte to, čo dáva zmysel vám, čo vám prináša príjemný pocit a uvoľnenie, rovnako tak aj výzvu. Naučte sa vnímať reč svojho tela a dôverujte jej, pretože to je pravá múdrosť v nás.
