DYCH A PRÁNAJÁMA WORKSHOP

29 €
22. apríl | 18:00 - 20:00 | Centrum JOGA ZDRAVO

Detaily

Dátum:
22. 04.
Čas:
18:00 - 20:00
Cena:
29€

Miesto workshopu

Adresa:
Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava
E-mail:
info@jogazdravo.sk
Tel.:
+421 948 303 353
Web:
www.jogazdravo.sk

Vhodné pre

  • Začiatočník
  • Mierne Pokročilý
  • Pokročilý

Popis workshopu

Pozývame vás na vzdelávací workshop nabitý kvalitnými informáciami, pod vedením skvelej lektorky Julky Geržovej, ktorá prináša tému Dych a pránajáma - neoddeliteľná súčasť jogy. 

Už ste určite mnohokrát počuli, že základom jogy je práve dych. Dych do jogy vnáša koncentráciu (pozornosť upriamenú na zvuk vlastného dychu), bezpečie, uvoľnenie napätia, upokojenie a celkovo silnejší kontakt so sebou. Pokiaľ praktizujeme jogu a nedýchame tak, ako je potrebné, joga sa stáva len obyčajným fyzickým cvičením. Počas praktizovania jogy je dych neustále pripomínaný, pretože zohráva veľkú rolu pri každodennom živote. Možno sa už strácate v mnohých technikách a návodoch, ako správne dýchať. Tento workshop vám predstaví dych tak, aby pre vás bolo cvičenie jogy zároveň meditáciou v pohybe. Tento workshop je zameraný práve na vysvetlenie a zdôraznenie správneho dýchania a tiež na základné dve techniky pránajámy. Povieme si, čo to pránajáma je a prakticky si vyškúšame techniky. Povzbudzujúcu - Kapalabáthi a upokojujúcu Nádí Shodana.

Otázkami spojenými s dychom a pranayamou vás prevedie lektorka Julka Geržová.

Workshop bude pozostávať z dvoch častí, a to teória a praktická časť:

  • Informácie o správnom dýchaní a pranayame
  • Konktrétne techniky dychu
  • Praktické cvičenia počas jógových pozícií

 Hlavný obsah workshopu: 

1. Teória

  • Dych z pohľadu anatómie ale aj z pohľadu energií
  • Význam bránice, jej umiestnenie, fungovanie a správna postúra tela
  • Prečo počas jogy dýchame nosom, so zatvorenými ústami?

2. Prax

  • Vysvetlenie jogových pozícií (hathémy) - možnosť navnímať si jednotlivé segmentové dýchanie (brucho, hrudník, podkľúčna oblasť)
  • Pozdrav slnku v spojení s dychom - tak, aby ste ucítili jeho silu.
  • Kapalabáthi a Nádí Shodhana

 

Pomôcky: jogová podložka, jogové bloky (zabezpečuje JOGA ZDRAVO)

Zdielať:

Kontaktný formulár

Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Chyba vloženia súboru: - Súbor je veľký (MB) max. {{f.$errorParam}}
Pracujem...
Pracujem...

Často kladené otázky

Workshop si môžete zakúpiť online priamo na našom e- eshope prostredníctvom platobnej brány. Takisto si ho môžete zakúpiť na našej recepcií a zaplatiť v hotovosti alebo platobnou kartou
Nie. Vzhľadom na GDPR podmienky a takisto zodpovednosť nás za klientov si musí každý účastník zakúpiť vstup na workshop samostatne na svoje konto.
V prípade neúčasti je možné zrušiť účasť na workshope, avšak treba brať ohľad na naše storno podmienky. Druhá možnosť je presunúť workshop na inú osobu. Túto informáciu je potrebné v dostatočnom predstihu oznámiť našej rececpií- telefonicky, mailom alebo osobne.
Každý workshop je zameraný na inú tému. Ak sa vyskytne špecifická požiadavke, dáme Vám vedieť včas pred konaním workshopu v informačno- organizačnom e-maily. Vo väčšine prípadov je potrebné priniesť si len vlastnú yogamatku, prípadne jogový uterák a môžete využiť naše yogamatky. Jogové uteráky máme v štúdiu k dispozícií k zapožičanie za poplatok 2,50 EUR
Nie. V prípade rozsiahlejších workshopov obdržíte od nás materiály, ktoré si budete môcť vziať so sebou domov a ďalej používať pre vlastnú potrebu.
SíParkovanie je k dispozícií v 3- podlažnom parkovacom dome, ktorý sa nachádza priamo pri Kauflande. Parkovanie je 3 hodiny zdarma.dlime na Trnavskej ceste 41/A- administratívna budova spoločnosti Kaufland. Tu nájdete fotku vchodu do centra. (preklik na sekciu kontakt, kde je aj fotka).

Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.

Zadajte správnu emailovú adresu

Máte otázky?

Napíšte nám

Neváhajte a pošlite nám akékoľvek otázky. Radi na ne odpovieme.

Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Chyba vloženia súboru: - Súbor je veľký (MB) max. {{f.$errorParam}}
Pracujem...
Pracujem...
Adresa

Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava

Navigovať
Telefónne číslo +421 948 303 353
Emailová adresa info@jogazdravo.sk
Otváracie hodiny štúdia

Po-Štv07:00 - 20:00
Piatok 07:00 - 12:00
Sobota 09:00 - 12:00
Nedeľa 09:00 - 12:00
18:00 - 20:00