Jesenné víkendové joga uzemnenie s Majkou Hudecovou

Popis pobytu

Stíšenie, vnútorná harmónia, uzemnenie to všetko bude témou jesenného pobytu s lektorkou Majkou Hudecovou. Naše telo reaguje na prechod do zimného prostredia, sme viac náchylní na prechladnutie, stres a únavu. Je to prirodzená reakcia organizmu. Aby sme sa správne naladili na blížiace sa prechodné obdobie, pripravila som si pre vás víkendový jesenný grounding pobyt v očarujúcom prostredí hotela Tri Studničky.

Napojíme sa na rytmus ročných období, splynieme s prírodou, zladíme telo a myseľ. Povieme si ako si budovať imunitu prostredníctvom aromaterapie a nahliadneme do základov liečenia pomocou esenciálnych olejov. Ako zvoliť správny olej, na čo si dávať pozor, aromatická lekárnička – bude predmetom diskusií a prednášok, ktoré spoločne preskúmame.

Povieme si aj o technikách uzemňovania prostredníctvom jogy, kameňov a stravy. Naučíme sa jogovu zostavu pre uzemnenie, zharmonizujeme myseľ a srdce. Príprava na zimu bude plná nových poznatkov.

Okrem prednášok o aromaterapii a uzemnení nás ráno bude sprevádzať zostava  Zdravý chrbát – bloky, ktorá pozostáva z množstva pozícií na zemi. Budeme precitovať kontakt so zemou a zároveň dbať na zdravie chrbtice. Večer sa venujeme groundingovej zostave. Cieľom pobytu je, aby sme si spoločne aktívne oddýchli, načerpali energiu, naľadili sa na vnútorné pocity, spomalili myseľ a čo najlepšie sa uzemnili. V prípade priaznivého počasia sa vyberieme do prírody, ktorou budeme počas celého pobytu obklopené. Súčasťou pobytu je aj wellness, ktorý si nenecháme ujsť.

Majka Hudecová - Joga mi do života prvýkrát vstúpila formou knihy, pred viac ako pätnástimi rokmi. Odvtedy ma vyhľadávala v pravidelných intervaloch. Myslím si, že jogu môže praktizovať každý.  Ja som na ňu musela dospieť. Vďaka pracovnému nasadeniu a rýchlemu životnému štýlu som jej odolávala. Práve to ma priviedlo k zdravotným ťažkostiam, ktoré v dnešnom uponáhľanom živote a medzi populáciou nie sú výnimočné.

Sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, všetko znásobené faktorom menom stres, si vyžiadalo svoju obeť. Začala som vlastnú jogovú prax, keď som objavila Metódu Zdravý Chrbát- Bloky, ktorá mi poskytla riešenie a úľavu. Moja účasť na kurze Zdravý chrbát - bloky ® v Medical Yoga Institute  pod vedením lektorky Katky Ježovicovej bola preto jednoznačnou voľbou. Taktiež už dlhé roky je aromaterapia súčasťou života mňa a celej mojej rodiny. Práve esenciálne oleje nám počas trvania lekcie prehĺbuju ako fyzický tak emocionálny prežitok. Teším sa, že môžem šíriť ďalej poznatky získane štúdiom a zároveń vlastnými skúsenosťami. Tento koncept je ušitý na mieru každému, začiatočníkovi, aj pokročilému jogovému nadšencovi.

Harmonogram pobytu