OBSADENÉ JARNÉ PREBUDENIE - Víkendový joga pobyt s Majkou Hudecovou

Popis pobytu

Zima ako obdobie je pre každého tvora obdobím stíšenia, regenerácie, oddychu..prijímania a púšťania. Na jej konci sa príroda prebúdza prirodzene a ľahko, tak ako to cíti. My ľudia, sme postupne stratili napojenie na prírodu, a postupne ho hľadáme..preto na Jar, v období prebúdzania, rastu, kvitnutia je pre nás vhodné precítiť a nasať tieto začiatky nového cyklu.

Jar je spätá postupne so stále krajším, teplejším počasím, všetko je zelené a napriek tomu sa cítime unavene, občas ťažko. Do toho sa počasie vystrieda a my máme pocit, že sme zase vkročili do obdobia o krok späť, pod rúškom jarnej únavy a občas sa cítime ako v začarovanom kruhu.

Na našom pobyte  prežijeme proces znovuzrodenia, prebudenia prostredníctvom jogy, pohybu v prírode, vhodnej stravy a detoxu.

Povieme si aká joga je vhodná pre jarné obdobie, zároveň si predstavíme konkrétne pozície pre rannú a večernú jogovú prax, akou pranajamou si môžme pomôcť k harmónii počas jari a dobiť baterky. Keďže počas jari prevláda element vody a zeme, môžme sa cítiť ťažkí a málo obratní a práve prečistením organizmu si povieme, ako na jar naše telo detoxikovať prostredníctvom esenciálnych olejov, stravy a jogovej praxe.

Keďže slniečko nám na jar vykukuje,ale je stále zubaté budeme sa baviť aj o imunite a prípadných alergiách, ktoré nám radosť vedia na jar pokaziť a ako si vieme pomôcť práve esenciálnymi olejmi.

Krásne prostredie, príroda, zdravý pohyb, pokiaľ nám počasie dovolí aj spoločný program v prírode, prechádzky a wellnes je práve to, čo naše telo dokáže vzpružiť, rozhýbať vodu v ňomv vyplaviť, vyplaviť toxíny a nánosy zimného obdobia, a nasať pozitívne emócie pre nový začiatok. A na záver si pripravíme vlastný rituál jarného prebúdzania.

Domov odchádzate oddýchnutí, plní energie, zážitkov a vedomostí o tom ako svoje telo prečistiť, zobudiť vlastnou zostavou pre rannú aj večernú prax a vlastného rituálu.

Teší sa na vás lektorka Majka. 

VIAC O LEKTORKE MAJKE:

Joga mi do života prvýkrát vstúpila formou knihy, pred viac ako pätnástimi rokmi. Odvtedy ma vyhľadávala v pravidelných intervaloch. Myslím si, že jogu môže praktizovať každý.  Ja som na ňu musela dospieť. Vďaka pracovnému nasadeniu a rýchlemu životnému štýlu som jej odolávala. Práve to ma priviedlo k zdravotným ťažkostiam, ktoré v dnešnom uponáhľanom živote a medzi populáciou nie sú výnimočné.

Sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, všetko znásobené faktorom menom stres, si vyžiadalo svoju obeť. Začala som vlastnú jogovú prax, keď som objavila Metódu Zdravý Chrbát- Bloky, ktorá mi poskytla riešenie a úľavu. Moja účasť na kurze Zdravý chrbát - bloky ® v Medical Yoga Institute  pod vedením lektorky Katky Ježovicovej bola preto jednoznačnou voľbou. Taktiež už dlhé roky je aromaterapia súčasťou života mňa a celej mojej rodiny. Práve esenciálne oleje nám počas trvania lekcie prehĺbuju ako fyzický tak emocionálny prežitok. Teším sa, že môžem šíriť ďalej poznatky získane štúdiom a zároveń vlastnými skúsenosťami. Tento koncept je ušitý na mieru každému, začiatočníkovi, aj pokročilému jogovému nadšencovi.

V JOGA ZDRAVO vyučujem metódu Zdravý chrbát- bloky pre začiatočníkov

Harmonogram pobytu