KEDY: 17.5. 2019, 18:00 - 21:00
Leto už o chvíľu klope na dvere, a aby sme zase „nechudli do plaviek“ na poslednú chvíľu, začnime svoje cvičenie zintenzívňovať už teraz. A čo tak skúsiť to s jogou? Nie tak hocijakou, ale dynamickou POWER JOGOU!
Ak chceš cez jogu okrem stíšenia mysle a odstránenia bolestí chrbtice docieliť formovanie postavy spočívajúce v posilnení svalových partií (aj tých, o ktorých si doposiaľ netušil, že ich máš :-) ) a redukcii tuku, tak POWER JOGA je správnou voľbou.
Ide o západný štýl jogy prispôsobený potrebám života ľudí v dnešnej dobe (prevaha sedavého zamestnania, nedostatok pohybu a absencia dynamiky v ňom, nesprávne držanie tela, pocity únavy a napriek tomu nespavosť, problémy s koncentráciou, plytký a rýchly dych). Predstavuje veľmi účinný koncept aeróbneho cvičenia, vďaka ktorému si dokážeme
Power joga spája 4v1 – aktívny strečing + efektívne kardio + posilňovanie s vlastnou váhou + vedená meditácia! Koncept Power jogy našej lektorky Petry Satinovej je navyše obohatený o prvky fitness, ktorému sa roky venuje a dynamická sekvencia hodiny je založená na princípoch moderného a efektívneho tréningu HIIT (high intensive interval training). Aj preto na záver teóriu pretavíme do praxe a dáme si poriadne do tela v rámci 60-minútovej zostavy zameranej na formovanie brucha, zadku, stehien, bokov a paží. Nezabudnite prísť v jogovom, riadne sa zapotíme a na druhý deň nám cvičenie pripomenie príjemná svalovica :-)
Vhodný pre začiatočníkov i pokročilých, mužov aj ženy.
Kedy: v piatok 17.5. 2019 o 18:00 - 21:00
Cena: 30 EUR
Viac info: info@jogazdravo.sk alebo 0948 303 353
Lektorka: Petra Satinová
- Platnosť od zakúpenia (mesiace)
- Platnosť od aktivovania (mesiace)
- Počet použití (hodín)