Už v máji štartuje kurz GRAVID JOGY v sprievode lektorky Lucky Greškovej. Prihlasovanie na kurz je spustené. Kurz začína 2.5.2022 a prebieha každý pondelok od 15:30- 16:45 počas 5-tich týždňov.
V tehotenstve dochádza k obrovským zmenám. Výrazne sa mení telo matky, ktoré sa prispôsobuje rastúcemu dieťatku, matka je aj pod vplyvom hormónov vystavená mnohým zmenám nálad, úzkostiam, úbytku energie, či únave.
Témy hodín:
- DYCH= základ života – Základy správneho dýchania, vplyv dychu na psychiku, prejdeme si aj základné pravidlá, ako používať esenciálne oleje v tehotenstve
- UZEMNENIE- PANVOVÉ DNO- Ako s ním pracovať v tehotenstve a po pôrode
- JA SOM- DIASTÁZA A STRED TELA- Ako cvičiť bruško v tehotenstve, ako si vieme pomôcť po pôrode
- ODVAHA a DÔVERA- Príprava na pôrod- Ako pracovať s obavami z pôrodu, Ako si viem pomôcť tesne pred a pri pôrode
- ČO PRÍDE PO TOM - Denná starostlivosť o seba a správne pohybové stereotypy po pôrode.
Z kurzu si odnesiete balíček cvikov a techník, ktorými si viete pomôcť v tehotenstve, počas pôrodu i po pôrode.
- Platnosť od zakúpenia (mesiace)
- 0
- Platnosť od aktivovania (mesiace)
- 3
- Počet použití (hodín)
- 1