+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

Opäť Vás pozývame začiatkom decembra do krásneho prostredia Demänovskej doliny, v ktorej objavíte čaro zasneženej krajiny ako z rozprávky, pri zvukoch horského potôčika hneď pri hoteli Tri Studničky, v ktorom budeme ubytovaní. Ten ponúka komfort a pohodu, v ktorej si Vaše telo i myseľ zaručene oddýchnu. 

V dnešnej uponáhľanej dobe je naozaj osviežujúce vidieť, ako sa ľudia dokážu práve prostredníctvom jogy spomaliť, vnímať moment tu a teraz. Zvlášť koncom roka, kedy je každý uponáhľaný a nič nestíha, nám každému prospeje stíšiť sa, sústrediť sa na dych, ktorý je tým najlepším prostriedkom kontaktu mysle s telom – prapodstaty celej jogy. A keďže joga nie je len o asánach a dychu – tieto predstavujú len dva z 8 stavebných kameňov jogy, doprajte si joga víkend, v rámci ktorého sa naučíme, ako žiť jogou aj mimo hraníc joga podložky.

Bude sa cvičiť ráno aj večer, s dôrazom na 8 stavebných prvkov jogy. Po praktizovaní asán, pranayami a meditačných techník Vás čaká zaslúžený oddych v hotelovom wellness centre, nabratie energie vďaka zážitkovej gastronómii, spoznávanie okolitej prírody, ktorá ponúka možnosť ísť tiež na turistiku ako aj užiť si čas so sebou v silent mode (tichý režim). Rovnako vyskúšame jogové techniky v praxi pre potreby každodenného života.

Keďže uznávame holistický, t. j. celistvý prístup jogy ako učenia a filozofie, tešiť sa môžete aj na sprievod nástrojov aromaterapie či zábavné vykročenie z komfortnej zóny vďaka prvkom pozitívnej psychológie.

 

PROGRAM: 

PIATOK 6.12. 

15:00 Check-in
15:00 – 21:00 Možnosť vstupu do wellness centra
16:00 Otvorenie spoločného víkendu a vzájomné zoznámenie sa
16:30 – 17:30 Prednáška Joga v každodennom živote – prvé 4 stavebné kamene jogy
17:30 – 18:30 1. lekcia Hatha joga (prebudenie tela princípom ha/yang a tha/yin)
18:30 – 19:00 Pranayama a meditácia
19:00 – 21:00 Večera (na výber z dvoch jedál)
21:00 – 22:00 Zábavný Joga kvíz a lepšie spoznanie sa

SOBOTA 7.12. 

07:30 – 07:45 Pranayama – dychové techniky
07:45 – 08:45 2. lekcia Fyzio joga 
08:45 – 10:30 Raňajky (formou bufetu)
11:00 – 16:00 Spoznávanie okolitej prírody (a seba) 
13:00 – 14:00 Workshop Prvá pomoc jogou – joga pre praktický život (joga kriyas – očistné techniky, joga tapas – zvyky a rituály, joga mudry a mantry, a iné)
15:00 – 21:00 Možnosť vstupu do wellness centra
16:30 – 17:30 Prednáška Joga v každodennom živote – zvyšné 4 stavebné kamene jogy
17:30 – 18:30 3. lekcia Vinyasa Flow joga
18:30 – 19:00 Joga nidra – joga spánku
19:00 – 21:00 Večera (na výber z dvoch jedál)  

NEDELA 8.12. 

7:30 – 7:45 pranayama – dychové techniky
7:45 – 8:45 4. lekcia Fyzio joga 
8:45 – 10:30 raňajky (formou bufetu)
10:00 – 11:00 Prednáška "Aromaterapia v joge a v každodennom živote" 
do 11:30 Check-out

 

DOPRAVA:
Individuálne

 

UBYTOVANIE:
Tri Studničky****, Demänovská dolina

 

CENA ZA OSOBU:

Cena za osobu pri obsadenosti 2 osôb na 2-lôžkovej izbe      239,- EUR

Cena za osobu pri obsadenosti 1 osoby na 1-lôžkovej izbe    299,- EUR 

NA POBYT JE MOŽNÉ POUŽIŤ AJ REKREAČNÉ POUKAZY. INFORMUJTE SA U NÁS O TEJTO MOŽNOSTI MAILOM.

CENA ZAHŔŇA:

2 x Ubytovanie v 2-posteľovej izbe s polpenziou

4 x Cvičenie jogy (Petra Satinová)

3 x Prednáška o joge a aromaterapii (Petra Satinová)

1x 3-hodinový vstup do wellness a fitness centra 1–krát za pobytový deň

1x Parkovanie pred hotelom

2 x Miestna daň

 

STORNO PODMIENKY:

29 dni pred nástupom na pobyt 50%
19 dni pred nástupom na pobyt 80%
10 dni pred nástupom na pobyt 100% 
 

Viac info a prihlasovanie na: 

info@jogazdravo.sk alebo na +421 948 303 353

 


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353