Novinky
Aromatouch® – „Povznášajúci dotyk vôní“
TERAZ ZA AKCIOVÚ CENU - 29 EUR - Dokonalý reset hlavy a hĺbková relaxácia tela.
Spaľujme tuky cvičením jogy
V predchádzajúcom článku sme si predstavili v stručnosti hlavné benefity cvičenia dynamickejšej jogy – koncept power jogy, pričom sme zdôraznili, že k tomu, aby sme si ňou mohli vytvarovať postavu a znížiť množstvo neestetického podkožného tuku je dôležité naštartovať proces spaľovania tukov a zároveň posilniť svalové partie. Tentokrát sa bližšie pozrieme na prvý z týchto procesov – ako teda naštartujeme spaľovanie tukov cvičením jogy?
Ako s jogou vyformovať problémové partie?
Je mnoho dôvodov, pre ktoré sa ľudia rozhodujú začať s jogou – na prvom mieste je väčšinou bolesť chrbtice, kĺbov či stuhnutosť svalov a s tým spojené problémy pohybového aparátu, ale tiež v dôsledku vysokého pracovného nasadenia nadmerný stres a napätie – nakoľko práve tieto problémy nám joga pomáha kombináciou dychových techník a telesných pozícií zmierňovať až odstraňovať.
Je možné cvičiť jogu aj s prasknutou platničkou?
Ak je bolesť spôsobená prasknutou platničkou, mali by sme byť obzvlášť opatrní s výberom pozícií a ich prevedením.
Poradí si joga aj so skoliózou?
Následky skoliózy siahajú oveľa ďalej, ako len k estetickému efektu.
