+421 910 331 364 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN
  • Aký vplyv má Yin joga na naše fyzické telo a ako môže pomôcť k lepším fyzickým výkonom?
  • Čo prináša našej mysli? Ako nám môže pomôcť pri zvládaní emócií a reaktívnosti na situácie v živote?
  • Ako nám pomôže naučiť sa spomaliť a relaxovať?

Odpovede na tieto otázky preskúmate na workshope s Evou Mamrillovou, 16.novembra o 17:00.

 

 

Protipólom aktivity je nehybnosť. Protipólom kontroly je odovzdanie sa. Protipólom rozrušenia je pokoj. Yin jogu možno považovať za „protipól“ iných bežne praktizovaných (Yangových) štýlov jogy. Praktizovanie Yin jogy nám môže priniesť stav tichej a pokojnej mysle a vitálneho tela.

Zámerom Yin jogy je zájsť hlbšie do tela – k fasciám, kĺbom, kostiam, šľachám a väzom a tým priniesť do tela väčšiu mobilitu a flexibilitu, poddajnosť a uvoľnenie. Zároveň pri Yin joge pracujeme s mysľou a emóciami, ktoré sa môžu pri cvičení z tela uvoľňovať.

Yin joga je skvelým doplnkom k iným Yangovým cvičeniam (Ashtanga joga, Vinyasa Flow, funkčné tréningy, beh, cyklistika, ai.) a tiež vyvažuje hektický a stresujúci osobný či pracovný životný štýl, nadmerné cestovanie, môže pomôcť pri nespavosti a nepokoju. Takisto je Yin joga vhodným sprievodcom k meditácii a rozvíjaniu mindfulness, preto bude súčasťou workshopu i krátka meditácia.

Workshop je vhodný pre tých, ktorí Yin jogu už poznajú, ale aj pre úplnych nováčikov.

 

Program Workshopu:

17:00 – 17:45 úvodný kruh a teoretická časť, na ktorej sa dozviete ako Yin joga funguje - účinky na fyzické, energetické a emočné telo

17:45 – 18:00 prestávka

18:00 – 19:15 zostava Yin jogy na celé telo

19:15 – 19:40 meditácia

19:40 – 20:00 otázky a záverečný kruh

 

Storno podmienky:

5 dní pred workshopom 50%

3 dni pred workshopom 80%

1 deň pred workshopom 100%

 

Viac o Yin joge sa dozviete v tomto článku.

 

 Prihláste sa na workshop ešte dnes

 


Kontakt

Námestie slobody 13, Bratislava
+421 910 331 364