• Aký vplyv má Yin joga na naše fyzické telo a ako môže pomôcť k lepším fyzickým výkonom?
  • Čo prináša našej mysli? Ako nám môže pomôcť pri zvládaní emócií a reaktívnosti na situácie v živote?
  • Ako nám pomôže naučiť sa spomaliť a relaxovať?

Odpovede na tieto otázky preskúmate na workshope s Evou Mamrillovou, 16.novembra o 17:00.

 

 

Protipólom aktivity je nehybnosť. Protipólom kontroly je odovzdanie sa. Protipólom rozrušenia je pokoj. Yin jogu možno považovať za „protipól“ iných bežne praktizovaných (Yangových) štýlov jogy. Praktizovanie Yin jogy nám môže priniesť stav tichej a pokojnej mysle a vitálneho tela.

Zámerom Yin jogy je zájsť hlbšie do tela – k fasciám, kĺbom, kostiam, šľachám a väzom a tým priniesť do tela väčšiu mobilitu a flexibilitu, poddajnosť a uvoľnenie. Zároveň pri Yin joge pracujeme s mysľou a emóciami, ktoré sa môžu pri cvičení z tela uvoľňovať.

Yin joga je skvelým doplnkom k iným Yangovým cvičeniam (Ashtanga joga, Vinyasa Flow, funkčné tréningy, beh, cyklistika, ai.) a tiež vyvažuje hektický a stresujúci osobný či pracovný životný štýl, nadmerné cestovanie, môže pomôcť pri nespavosti a nepokoju. Takisto je Yin joga vhodným sprievodcom k meditácii a rozvíjaniu mindfulness, preto bude súčasťou workshopu i krátka meditácia.

Workshop je vhodný pre tých, ktorí Yin jogu už poznajú, ale aj pre úplnych nováčikov.

 

Program Workshopu:

17:00 – 17:45 úvodný kruh a teoretická časť, na ktorej sa dozviete ako Yin joga funguje - účinky na fyzické, energetické a emočné telo

17:45 – 18:00 prestávka

18:00 – 19:15 zostava Yin jogy na celé telo

19:15 – 19:40 meditácia

19:40 – 20:00 otázky a záverečný kruh

 

Storno podmienky:

5 dní pred workshopom 50%

3 dni pred workshopom 80%

1 deň pred workshopom 100%

 

Viac o Yin joge sa dozviete v tomto článku.

 

 

 

Zdielať:

Ďalšie Novinky

NAŠE HARMONICKÉ PRIESTORY

NAŠE HARMONICKÉ PRIESTORY

Navnímajte spoločne výnimočnosť našich priestorov, ktoré sme od začiatku dizajnovali ta, aby ste mohli v momente ked k nám vstúpite zabudnúť na všetky starosti, dopriať si relax a urobiť niečo pre seba...

Hľadáme recepčnú s výborným zákazníckym prístupom

Hľadáme recepčnú s výborným zákazníckym prístupom

Hľadáme na recepciu šikovnú recepčnú s výborným zákazníckym prístupom a s nadšením pre jogu....

Office Yoga – Joga v práci

Office Yoga – Joga v práci

Koncept Joga Zdravo má vo svojej ponuke službu šitú na mieru pre každú firmu.

Aromatouch® – Povznášajúci dotyk vôní

Aromatouch® – Povznášajúci dotyk vôní

Dokonalý reset hlavy a hĺbková relaxácia tela.

Zacvičte si OnLine s JOGA ZDRAVO

Zacvičte si OnLine s JOGA ZDRAVO

Nesedťe doma len tak a pokračujte vo svojej jogovej praxi. Urobíte tak niečo pre svoje telo už dnes!

Joga - liek na dušu a cesta ku krásnej postave

Joga - liek na dušu a cesta ku krásnej postave

Prečítajte si inšpiratíny rozhovor s Katkou Ježovicovou, ktorá našla liek pre našu dušu a krásnu postavu prostredníctvom jogy.

Joga v tehotenstve - Malý sprievodca od Kattivatrends

Joga v tehotenstve - Malý sprievodca od Kattivatrends

Pozrite si nový članok v blogu Katky Jakeš "Malý sprievodca ženskými cvičeniami pre každú aktívnu tehuľku"

Yin Joga - ako ju praktizovať a čo nám jej prax prinesie

Yin Joga - ako ju praktizovať a čo nám jej prax prinesie

WORKSHOP o YIN JOGE 22.2. o 17:00 - ako na nás vplýva a čo nám jej prax prinesie 

Woman - Namaste Vianoce :)

Woman - Namaste Vianoce :)

Sme radi keď naša práca je odmenená nezávislím prieskumom, v ktorom sme TOP...

Ako cvičiť v tehotenstve - cvičte.sk

Ako cvičiť v tehotenstve - cvičte.sk

Prečítajte si, ako sa dá cvičiť aj počas tehotestva, zostať fit a pripraviť sa na pôrod s JOGA ZDRAVO. Viac Vám prezradí naša Evka Staroň.....

Prežite s nami špeciálny mesiac zameraný na ženské zdravie

Prežite s nami špeciálny mesiac zameraný na ženské zdravie

V Joga zdravo sme sa rozhodli odštartovať mesiac ženského zdravia. Zapojte sa aj vy a vychutnajte si pozornosť, ktorú sme sa rozhodli vám, ženám, venovať.

Jogové pozície a ich benefity

Jogové pozície a ich benefity

Nahliadnite viac do našej série pozícií voňavej jogy a dozviete sa veľa dôležitých informácií o tom ako sa má daná pozícia precvičovať a aké má benefity.

Čo všetko viete o vlastnej chrbtici?

Čo všetko viete o vlastnej chrbtici?

Chrbtica ako kanál nášho života – jej význam, funkcie a dysfunkcie.  

Jeseň v Jin joge, Jin joga v jeseni

Jeseň v Jin joge, Jin joga v jeseni

Podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) sa jeseň nesie v znamení elementu KOV, orgány, ktoré sú najviac aktívne sú jinové pľúca a jangové hrubé črevo.

Yin Yang joga a jej benefity

Yin Yang joga a jej benefity

 Joga nie je spojenie mysle a tela, ale cesta uvedomenia si, že už sú spojené.

Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.

Zadajte správnu emailovú adresu

Máte otázky?

Napíšte nám

Neváhajte a pošlite nám akékoľvek otázky. Radi na ne odpovieme.

Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Chyba vloženia súboru: - Súbor je veľký (MB) max. {{f.$errorParam}}
Pracujem...
Pracujem...
Adresa

Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava

Navigovať
Telefónne číslo +421 948 303 353
Emailová adresa info@jogazdravo.sk
Otváracie hodiny štúdia

Po-Štv7:00 - 21:00
Piatok 7:00 - 12:00
Sobota 9:00 - 12:00
Nedeľa 9:00 - 12:00
18:00 - 21:00