+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

Pozdrav slnku – SURYA NAMASKAR  je najstaršou zostavou v joge, ktorá sa praktikuje dodnes. Slnko je darcom tepla, svetla, životnej energie, optimizmu a života na Zemi. Každým pozdravom slnku mu vzdávame hold a úctu, vzdávame mu obdiv. 

Pozdravom slnku zahrievame telo a pripravujeme ho na vykonávanie obtiažnejších a náročnejších pozícií. Zostavou nielen naštartujeme svoj deň, ale pocítime aj jeho blahodárne účinky. Benefity, ktoré prináša oceníme pri pravidelnom praktikovaní napríklad každé ráno už pri 10 - 15 minútach.

Posilníme nielen svaly brucha a zadku, ale prospejeme aj našim kĺbom, šlachám a väzivám. Podporíme lepšie držanie tela, získanie flexibility, sily, prekrvenie tela a pokožky, naštartujeme úbytok telesnej váhy a tuku. 

Pozitívny účinok má na našu nervovú sústavu, tráviaci trakt a dokáže pomôcť pri menštruačných problémoch, nespavosti a ťažkostiach s chrbticou. Zlepšuje činnosť dýchacieho systému, zvyšuje silu a vytrvalosť. 

Na našom spoločnom stretnutí: 

  • sa naučíme zostavu SURYA NAMASKAR
  • ukážeme si rozdiely medzi pozdravmi slnku v rôznych druhoch jogy
  • rozoberieme podrobne jednotlivé ásány pozdravu a ich liečebné aspekty
  • naučíme sa vykonávať pozície správne, plynule so zapojeným dychom
  • povieme si niečo o histórii a duchovnom význame
  • prejdeme jednotlivé energetické centrá - čakry, ktoré sú pozdravom stimulované
  • odmeníme sa záverečnou relaxáciou

 

Ak chcete začať s jogou alebo mať pravidelný pohyb každý deň doma, Pozdrav slnku je najlepším začiatkom.

 

Už v piatok 15.3.2019 o 17:00 - 20:00 

 

Storno podmienky:

5 dní pred workshopom 50%

3 dni pred workshopom 80%

1 deň pred workshopom 100%

 

 

Teší sa na Vás 

 


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353