+421 910 331 364 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

Pozývame vás na zážitkový a zároveň odborný workshop nabitý kvalitnými informáciami, pod vedením skvelej lektorky Peti Satinovej a skúseného fyzioterapeuta Michala Rózu. 

Aké jogové asány sú vhodné na odstránenie bolesti krčnej chrbtice či krížov, hypermobility resp. obmedzenej hybnosti kĺbov? Prečo tieto problémy vznikajú, s dôrazom na fungovanie svalov, kĺbov, nervov a fascií, nám objasní fyzioterapeut a chiropraktik Mišo Róza a ako vybrané jogové pozície vykonávať v súlade s pravidlami anatómie a fyziológie, akým najčastejším chybám v nich sa vyvarovať nás naučí inštruktorka Power Yogy Peťa Satinová.
 
Kde: Centrum Joga Zdravo
Kedy: 16. Marca 2018, od 17.00 do 20:00
Cena: 30 eur
 
 
 
Workshop bude pozostávať z dvoch hlavných pohľadov na jogu a samotnú fyziológiu: 
 
- Najčastejšie problémy pohybového aparátu, ako ich liečiť, redukovať a predchádzať ich vzniku prostredníctvom jogy.
- Ako praktizovať jogu v súlade s fyzioterapiou, aby sme si zachovali zdravé a funkčné telo, a ktorým najčastejším chybám sa v jogových pozíciach vyvarovať a prečo. 
- Vplyv jogy na problémy pohybového aparátu. 
 
Hlavný obsah workshopu: 
 
-Teória v prepojení s praxou: Základy anatómie od hlavy až po päty: Hlavné zameranie na: chodidlá, kolená, panvu, driekovú a krížovú časť chrbtice, hrudnú chrbticu, horné končatiny a krčnú chrbticu. Priestor na otázky a BONUS jogových asán, ktoré vôbec neodporúčame praktizovať a prečo. 
- Najčastejšie zranenia v joge: Fakty a mýty o zraneniach, všeobecné zásady a princípy ako sa im vyhnúť.
- Najčastejšie chyby v základných asánach, navyše priestor na otázky a ďalšie pozície.
- Krátka 15 minútová zostava zameraná na zdravý chrbát.
- Základy Office jogy na záver, diskusia a spoločná fotka.
 
 
 Mgr. Petra Satinová - inštruktorka Power Jogy,
absolventka školení z anatómie, športovej výživy či aromaterapie.
 
Niekoľko rokov sa venuje zdravej výžive a fitness, čo sa prejavuje aj na jej lekciách, na ktorých dbá na zdravé prevedenie pozícií, odstránenie bolestí chrbtice a formovanie tela. Ako vyštudovaná právnička pozná dôsledky sedavého zamestnania a vysokého nasadenia v práci, ktoré práve za pomoci jogy a meditácie pomáha odstraňovať a liečiť.
 
 Mgr. Michal Róza - fyzioterapeut a chiropraktik
 
Zameriava sa na odstraňovanie a liečbu akútnych i chronických bolestí chrbtice, kĺbov a svalov, redukciu skoliózy, naprávanie vyskočených platničiek, riešenie nehybných kĺbov, športovú rehabilitácia a myofasciálnu masáž. Ako fitness tréner sa špecializuje na budovanie funkčnej svalovej hmoty, redukciu telesnej hmotnosti a odstránenie nesprávnych pohybových návykov. Pri práci s klientami významne zapája aj terapeutické metódy, ktoré nadobudol ako vyštudovaný psychológ.
 
Viac informácií u nás v centre Joga Zdravo alebo cez e-mail info@jogazdravo.sk
 
 
Tešíme sa na vašu účasť! :) 

Kontakt

Námestie slobody 13, Bratislava
+421 910 331 364