+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

V dnešnej uponáhľanej dobe je naozaj osviežujúce vidieť, ako sa ľudia dokážu práve prostredníctvom jogy

  • spomaliť
  • vnímať moment tu a teraz
  • sústrediť sa na dych, ktorý je tým najlepším prostriedkom kontaktu mysle s telom – prapodstaty celej jogy, ktorá v preklade zo sanskritu znamená práve „spojenie“ – nášho duchovného a fyzického ja.

Na svojich hodinách často klientom odporúčam, aby si z jogovej praxe vzali čo najviac aj do svojho bežného života – aby sa jogové praktiky stávali súčasťou ich fungovania aj v priebehu dňa a aby ich hranicou nebola joga podložka. Pretože to, ako sa máme a cítime, je odrazom väčšiny nášho dňa, našich (zlo)zvykov a konania, a ak sa väčšinu dňa hrbíme, zabúdame dýchať, nezvládame stres či zabúdame na pestovanie trpezlivosti a pokory, tak ani hodina jogy raz-dvakrát do týždňa to nevykompenzuje. Ale možno si z nej vziať maximum. Lebo joga nie je len o asánach a dychu – tieto predstavujú len dva z 8 stavebných kameňov jogy, ktorých učenie z nás robí jogínov aj mimo hraníc joga podložky.

 

Na workshope si preto povieme a naučíme sa, AKO POZVAŤ týchto 8 PRVKOV JOGY DO SVOJHO KAŽDODENNÉHO ŽIVOTA cez svoje:

 

TELO

  • správne návyky pohybového aparátu a kompenzácia sedavého zamestnania konceptom Office Joga (Asana)
  • dych ako prostriedok sprítomnenia, zmiernenia stresu a používanie aromaterapie (Pranayama)

MYSEĽ

  • pozornosť smerovaná dnu a dôležitosť otázky „Ako sa mám?“ (Pratyahara)
  • koncentrácia, zámer, všímavosť (Dharana)

VEDOMIE

  • etické a morálne zásady (Yamas)
  • duchovné pravidlá (Niyamas)
  • meditácia, zvedomenie sa (Dhyana)
  • harmónia s okolím, princíp jednoty (Samadhi) 

Súčasťou 3-hodinového workshopu je okrem teoretickej časti aj nácvik "praktizovania jogy v bežnom živote" cez prácu s telom, mysľou a vedomím, ako aj 60 minútová lekcia jogy na záver, v ktorej teoretické poznatky cez flow efekt vyskúšame v praxi.

KEDY: 15.11. 2019, 18:00 - 21:00

Storno podmienky:

5 dní pred workshopom 50%

3 dni pred workshopom 80%

1 deň pred workshopom 100%

 

 

Teší sa na Vás


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353