+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

V dnešnej uponáhľanej dobe je naozaj osviežujúce vidieť, ako sa ľudia dokážu práve prostredníctvom jogy spomaliť, vnímať moment tu a teraz, sústrediť sa na dych, ktorý je tým najlepším prostriedkom kontaktu mysle s telom – prapodstaty celej jogy, ktorá v preklade zo sanskritu znamená práve „spojenie“ – nášho duchovného a fyzického ja. Na svojich hodinách často klientom odporúčam, aby si z jogovej praxe vzali čo najviac aj do svojho bežného života – aby sa jogové praktiky stávali súčasťou ich fungovania aj v priebehu dňa a aby ich hranicou nebola jogová podložka. Pretože to, ako sa máme a cítime, je odrazom väčšiny nášho dňa, našich (zlo)zvykov a konania, a ak sa väčšinu dňa hrbíme, zabúdame dýchať, nezvládame stres či zabúdame na pestovanie trpezlivosti a pokory, tak ani hodina jogy raz-dvakrát do týždňa to nezachráni. Ale možno si z nej vziať maximum. 

 

Na workshope si preto povieme a naučíme sa, AKO POZVAŤ JOGU DO SVOJHO KAŽDODENNÉHO ŽIVOTA vďaka:

1. Správnym návykom pohybového aparátu 

- v sedavom zamestnaní vďaka základným princípom, kompenzáciám a konceptu Office Joga cvičení a návykov

- pri bežnej chôdzi a základných činnostiach nášho dňa 

- pri iných športoch, ku ktorým je práve joga výbornou kompenzáciou

 

2. Vedomej práce s mysľou, ktorú nás joga učí prostredníctvom

- všímavosti t. j. láskavého zažívania prítomného okamihu nehodnotiacim, ale zato prijímajúcim spôsobom

- dychu ako premostenia na úrovni tela a mysle, s ktorým Ti pomôže aj aromaterapia

- meditácie, ktorú možno zažiť nie len v lotosovom sede, ale aj prechádzkou, či v najväčšom okolitom hluku, ak sa dokážeme naladiť na svoje vnútorné ticho (praktické využitie v napätých situáciach či k zvládaniu stresu, strachu i trápenia)

- formovania svojej osobnosti cez vlastnosti, akými je pokora, vďačnosť, tolerania, trpezlivosť, schopnosť odpúšťať, tak prijímať ako aj púšťať, venovať lásku najskôr sebe, aby bolo z čoho dávať smerom von. 

 

Súčasťou 3-hodinového workshopu je okrem teoretickej časti aj nácvyk "praktizovania jogy v bežnom živote" cez návyky pohybového aparátu, dychových a meditačných techník, ako aj 60 minútová lekcia jogy na záver, v ktorej teoretické poznatky cez flow efekt vyskúšame v praxi. 

 

Storno podmienky:

5 dní pred workshopom 50%

3 dni pred workshopom 80%

1 deň pred workshopom 100%

 

KEDY: 22.3.2019, 18:00 - 21:00 

 

 

Teší sa na Vás


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353