Stres, toľko skloňované slovo. Kto z nás však vie, o čo presne ide a rozumie, ako stres vzniká, funguje a na čo je vlastne dobrý?
Odpovede na tieto otázky zodpovie na piatkovom workshope lektorka jogy, Eva Mamrillová.
Joga je v dnešnej dobe stále viac vyhľadávanou aktivitou. Podľa prieskumu v USA, najčastejšími dôvodami prečo ľudia s jogou vôbec začínajú sú: fyzická aktivita, spirituálna prax a v neposlednom rade aj manažment stresu (73%).
„Za takmer štyri roky, ktoré sa učeniu jogy venujem, k nám zavítalo naozaj mnoho ľudí, ktorí jogu vyhľadali z dôvodu fyzickej bolesti alebo jednoducho hľadali spôsob, ako sa hýbať. Veľmi skoro však zistili, že joga im prináša aj ďaleko viac účinkov a benefitov. Jedným z nich je odbúranie stresu a tiež jeho lepšie zvládanie v bežnom živote,“ vysvetľuje Evka.
Stres, či sa nám to páči alebo nie, je súčasťou našich životov, pretože ide o normálnu a zdravú reakciu na neočakávanú situáciu, novú výzvu, nebezpečie, či starosti ohľadom budúcnosti. Samozrejme, že sa vieme stres naučiť regulovať. Samotná joga ponúka mnoho nástrojov cez dych, fyzickú prax, až po meditáciu a tréning všímavosti (Mindfulness).
Na piatkovom workshope lepšie porozumieme, čo presne sa v našom tele pri strese deje, na čo je táto reakcia dobrá a ako je možné, že nástroje, ktoré joga ponúka, pomáhajú stres eliminovať, či stať sa voči nemu odolnejší.
Súčasťou workshopu bude:
- teoretická časť – čo stres je a ako vyzerá stresová reakcia, prečo je pre nás stres potrebný a ako nám naopak škodí
- praktická časť – práca s dychom a telom ako spôsob transformácie stresu
Toto všetko a ešte viac budete mať možnoť dozvedieť sa na OnLine workshope s Evkou Mamrillovou už 24.4. o 19:00.
Ako na to?
1. Najprv si zakúp OnLine Workshop
2. Prihlás sa na konkrétny workshop cez náš Rozvrh
Prihlásiť sa na Workshop s Evkou