Najčítanejšie
„Joga je cesta, ako dosiahnuť stav oslobodenia...
Katarína Ježovicová, zakladateľka konceptu JOGA ZDRAVO a autorka metódy výučby jogy ZDRAVÝ CHRBÁT - BLOKY® vám v článku prezradí všetko, čo by ste mali o joge vedieť predtým, než sa zapíšete na kurz.
Prečo cvičiť individuálne?
Vďaka súkromným hodinám jogy dosiahnete svoje ciele rýchlejšie a bezpečnejšie.
Ako s jogou vyformovať problémové partie?
Je mnoho dôvodov, pre ktoré sa ľudia rozhodujú začať s jogou – na prvom mieste je väčšinou bolesť chrbtice, kĺbov či stuhnutosť svalov a s tým spojené problémy pohybového aparátu, ale tiež v dôsledku vysokého pracovného nasadenia nadmerný stres a napätie – nakoľko práve tieto problémy nám joga pomáha kombináciou dychových techník a telesných pozícií zmierňovať až odstraňovať.
Yin Yang joga a jej benefity
Joga nie je spojenie mysle a tela, ale cesta uvedomenia si, že už sú spojené.
