+421 910 331 364 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

Letný júlový Fit Camp organizuje JOGA ZDRAVO pod vedením Katky Ježovicovej v krásnom prostredí Nízkych Tatier v termíne 27.7.-29.7.2018 v hoteli Tri Studničky *** v Demänovskej doline.

Katka Ježovicová Vás aj tento rok v lete pozýva na predĺžený víkend plný jogy, športových aktivít, prednášok. Spoločne sa môžete zrelaxovať v nádhernom prostredí hotela 3 Studničky, kde na Vás čaká okrem jogy a hôr aj zdravá strava a program, pri ktorom si Vaše telo oddýchne, nabije sa a pripraví na ďaľšie letné dni. Joga sa bude cviciť 2 krát denne, ranná a večerná meditácia, prednáška na tému detoxikácie organizmu – chudnutie. Podľa možností bude program sústredený vonku. Čas Vám zostane aj na osobný relax a vydýchnutie. 

Katka je zakladateľkou konceptu JOGA ZDRAVO a autorkou metódy cvičenia jogy pre Zdravý chrbát. Jogu vedie v štýle, ktorý sa zameriava na zdravotný aspekt. Aktuálne študuje Jogovú školu v Španielsku, ktorá má zameranie na jogovú medicínu. Jogu praktikuje viac ako 10 rokov a učiteľkou sa stala pred 7 rokmi. Jogové školy navštevovala najmä v zahraničí, a to USA, Moskva, Viedeň. Dnes disponuje vlastnou zostavou cvikov nazývanou Metóda Zdravý chrbát JOGA, ktorá vychádza prevažne z prvkov Hatha jogy, yin jogy a restoratívnej jogy. Na letnom campe Vám priblíži význam tejto sekvencie cvikov a takisto vysvetlí význam cvičenia jogy. Sama je vášnivou športovkyňou a hráčkou golfu a medzi jej denné rituály okrem meditácií patrí aj beh. Vo svojom živote najradšej hľadá balans medzi úrovňami pohybu, a preto často krát od nej budete počuť slovíčko KOMPENZÁCIA.  Je držiteľkou certifikátu NUTRITION, výživový poradca. Miluje zdravé jedlo, varenie a aj preto radí svojim klientom ako sa správne stravovať aj pri intoleranciách.

 

Program víkendu:

 

Príchod v piatok od 10:00 a odchod v nedeľu 13:00 alebo aj neskôr

JOGA – v štýle Hatha, zostava cvikov Zdravý chrbát – bloky

7:00 -8:30  sobota, nedeľa

JOGA – Yoga Medicine, Vinyasa Flow

17:00 – 18:30 piatok, sobota

Be FIT – zostava cvikov odvodená z jogy pre krásne pevné bruško, cvičenie vonku

12:00 – 12:30, piatok, sobota, nedeľa

Meditácia

18:30 piatok

6:30 – 7:00, sobota, nedela

Workshop Detoxikácia oranizmu – efektívne chudnutie, stravovanie

Sobota 10:00 -12:00

 

Doprava:

Individuálne

 

Ubytovanie:

Hotel Tri Studničky **** - Demänovská dolina

 

Stravovanie:

Polpenzia zahŕňa:

Raňajky v reštaurácii hotela – švédske stoly s bohatým výberom

Večera s môžnosťou výberu mäšité alebo bezmäsité jedlo 

 

Cena na osobu:

Cena za osobu pri obsadenosti 2 osôb na 2-lôžkovej izbe      239,- EUR

Cena za osobu pri obsadenosti 1 osoby na 1-lôžkovej izbe    299,- EUR 

Cena zahŕňa:

2 x Ubytovanie v 2-posteľovej izbe s polpenziou

2 x Cvičenie jogy a meditácie (Katka Ježovicová)

1 x Prednáška o aromaterapii a jej prepojeniu s jogou (Katka Ježovicová)

1x 3-hodinový vstup do wellness a fitness centra 1 –krát za pobytový deň

1x Výlet na bicykloch do okolitej prírody so sprievdom

1x Zapožičanie podložky na cvičenie

1x Parkovanie pred hotelom

1x GoPass karta

2 x Miestna daň

 

Storno podmienky:

  • 5-7 dni pred nástupom na pobyt 30%
  • 3-4 dni pred nástupom na pobyt 60%
  • 0-2 dni pred nástupom na pobyt 75% 

Pre objednanie a viac informácií nás kontaktujte:

 

Prihláste sa už dnes

 

 


Kontakt

Námestie slobody 13, Bratislava
+421 910 331 364