+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

Tri Studničky ****, Demänovská dolina

25.-27.9. 2020

(3 dni, 2 noci)

Jeseň nás pomaly pripravuje na zimné spomalenie. Je rozmanitá svojou farebnosťou, nestálosťou počasia, rôznymi teplotami a naše telá na to adekvátne reagujú. Bývame viac unavené, viac náchylnejšie na prechladnutie, na vplyv stresu a okolia. Je to prirodzená reakcia organizmu. Aby sme toto obdobie zvládli v plnom zdraví a pohode, pripravila som si pre vás HARMONIZAČNÝ víkendový pobyt v nádhernom prostredí hotela Tri Studničky.

Aby sme sa čo najlepšie napojili na rytmus prírody, zladili sa s ním a dokázali sa pripraviť na nadchadzajúcu zimu, budeme sa počas pobytu aktívne venovať svojmu telu – prostredníctvom jogových asán a svojej mysli – prostredníctvom očistných techník a meditácie v prírode a tiež ajurvéde.

Povieme si niečo o troch konštitúciách – dóšach. Niečo o aktuálnom vplyve ročného obdobia na ľudské telo, povieme si, ako sa prostredníctvom stravy a úpravy životného štýlu, čo najlepšie pripraviť na zimu a zvýšiť si imunitu.

Okrem rannej a večernej jogy, prednáške na tému ajurvéda a posilnenie organizmu prostredníctvom esenciálnych olejov, sa budeme spoločne ladiť s prírodou, vnímať jej vplyv na nás, absolvujeme si meditáciu v tichu – vipasánu – so zapojením svojich zmyslov. Cieľom pobytu je, aby sme si spoločne aktívne oddýchli, načerpali energiu, zharmonizovali svoje vnútorné prostredie, spomalili svoju myseľ a čo najlepšie sa napojili na prirodzený rytmus prírody.

Juliana Geržová – lektorka jogy v JOGA ZDRAVO sa joge venuje približne 6 rokov. Jej prvou školou a tiež učiteľským tréningom bola Ashtanga joga, ktorá je základom jej jogových lekcií Joga Asana. Na ľudské telo sa pozerá celistvým pohľadom, hľadá súvislosti a prepojenia medzi fyzickou a jemnohmotnou časťou ľudského organizmu. Všetky svoje znalosti využíva aj na hodinách Zdravý chrbát – bloky, ktorý sa zameriava na zdravé nastavenie ľudského tela, s využitím znalostí z anatómie, aromaterapie, psychológie a tiež bioenergetiky. Vo svojom živote sa snaží riadiť princípmi prirodzeného vplyvu prírody a ročných období na ľudský organizmus. Ajurvéda – ako veda o živote je odbor, ktorý s jogou súvisí a je tiež krásnym nástrojom na vytvorenie harmónie ľudského organizmu. Je to nekonečná studnica múdrosti a inšpirácie na lepší a kvalitnejší život.

 

Harmonogram:

25.9. Piatok  

od 15:00 check-in
15:00 - 21:00 možnosť vstupu do wellness centra
16:00 otvorenie spoločného víkendu, vzájomné zoznámenie sa, predstavenie programu
16:00 - 17:00 Joga zameraná na plynulosť dychu a pohybu (Surya Namaskar A a B – pozdravy slnku podrobne
17:00 - 18:30 Základy ajurvédy – 3 dóše a ich charakteristika
18:30 - 21:00
večera (na výber z dvoch jedál) 

26.9. Sobota

07:00 - 08:30 Joga Asana – dynamickejšia zostava na prebudenie tela a rozprúdenie energií v tele
08:30 - 10:00 Raňajky
11:00 – 13:00 Dvojhodinová meditácia v tichu*
17:00 - 18:30 Joga spojená s pranajámou
18:30 - 21:00
večera (na výber z dvoch jedál) 

* V priebehu dňa si dáme dvojhodinovú meditáciu v tichu – prechádzka lesom, s absolútnou koncentráciou na svoje zmysly (sluch, hmat, čuch, zrak, chuť). Ideálne absolvovať si prechádzku naboso (ak nám to počasie dovolí). Budeme v absolútnom tichu, ponorené do seba a do pozorovania prírody. Meditácia má vysoko harmonizačný a upokojujúci účinok. Dáva nám priestor na napojenie sa na seba, svoje vnútro a zároveň nás učí vedomému žitiu v prítomnom okamihu, vnímavosti a láske.

27.9. Nedeľa 

07:00 - 08:30 Joga Asana a očistné dychové a meditačné techniky
08:30 - 10:00 Raňajky
10:00 – 11:00 Aromaterapia – využitie esenciálnych olejov na očistu a povzbudenie imunity

DOPRAVA:
Individuálne

 

UBYTOVANIE:
Tri Studničky****, Demänovská dolina

CENA NA OSOBU:

Cena za osobu pri obsadenosti 2 osôb na 2-lôžkovej izbe      249,- EUR

Cena za osobu pri obsadenosti 1 osoby na 1-lôžkovej izbe    299,- EUR 

NA POBYT JE MOŽNÉ POUŽIŤ AJ REKREAČNÉ POUKAZY. INFORMUJTE SA U NÁS O TEJTO MOŽNOSTI MAILOM

Cena zahŕňa:

2 x Ubytovanie v 2-posteľovej izbe s polpenziou

4 x Cvičenie jogy 

2 x Prednáška o ajurvéde a aromaterapii

1x 3-hodinový vstup do wellness a fitness centra 1 –krát za pobytový deň

1x Parkovanie pred hotelom

2 x Miestna daň

 

STORNO PODMIENKY:

  • 29 dni pred nástupom na pobyt 50%
  • 19 dni pred nástupom na pobyt 80%
  • 10 dni pred nástupom na pobyt 100% 

 

Viac info a prihlasovanie na: 

info@jogazdravo.sk alebo na +421 948 303 353

Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Vyplnte toto políčko
Chyba vloženia súboru: - Súbor je veľký (MB) max. {{f.$errorParam}}
Pracujem...
Pracujem...

Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Trnavská cesta 41/A, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353