+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

ŠTÝLY JOGY POUŽITÉ NA HODINE

- Hatha joga

- Poznatky o meridiánoch podľa tradičnej čínskej medicíny a myofasciálnych dráhach

 

PRE KOHO JE HODINA URČENÁ

- Začiatočníci

- Mierne pokročilí

- Pokročilí

 

 ZAMERANIE HODINY 

- Hlboké uvoľnenie tela i mysle

- Zlepšenie držania tela

- Odstránenie bolesti pohybového aparátu

- Kompenzácia sedavého zamestnania

- Meditácia a dychové techniky

- Rozvíjanie všímavosti

 

 

DETAILNÝ POPIS HODINY

Joga pomalého charakteru, pri ktorej v pozíciach zotrvávame dlhšie, zameraná na prácu so spojivovými tkanivami tela (kĺby, kosti, šľachy, väzy a fascie) čo je úžasnou kompenzáciou k akémukoľvek aktívnemu pohybu a umožňuje nám dôkladnejšiu prácu s mysľou. Na lekciách pracujeme s konkrétnymi dráhami meridiánov, ktoré sú prepojené s našimi orgánmi. Dlhšie výdrže v pozíciach v nás navodia hlboké uvoľnenie tela, podporíme jeho flexibilitu i mobilitu, navyše získavame priestor na vnútorne spoznávanie sa a prácu s mysľou. Úžasná príprava na meditáciu, rozvoj všímavosti, skľudnenie rozlietanej hlavy a zlepšenie spánku.

 

Pondelok a Streda 20:00 - 21:15

 

 Prihlásiť na hodinu

 

Touto hodinou Vás prevedie

 


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353