ŠTÝLY JOGY POUŽITÉ NA HODINE
- Hatha joga
- Vinyasa flow
- Yin joga s pomôckami
PRE KOHO JE HODINA URČENÁ
- Začiatočníci
- Mierne pokročilí
ZAMERANIE HODINY
- Naučiť sa dobré základy pre jogovú prax
- Spevniť telo
- Uvoľnenie
- Zlepšenie držania tela
- Odstránenie bolesti chrbta
- Kompenzácia sedavého zamestnania
- Relaxácia
DETAILNÝ POPIS HODINY
Lekcie sú vždy iné, kreatívne a hravé s dôrazom na vnímanie pocitov tela a dychu. Ich zámerom je rozhýbať celé telo, naučiť sa vnímať jeho prepojenia a nekonečné možnosti pohybu. Na hodine telo posilníme, rozhýbeme kĺby a nakoniec všetko spojíme v uvoľnení. Súčasťou lekcií sú rôzne dychové, meditačné a relaxačné techniky.
Hodina je určená pre každého, nehľadiac na pokročilosť jogovej či inej pohybovej praxe, kto je zvedavý, rád skúma a užíva si rýchle i pomalé tempo, vysokú i nízku záťaž a v joge hľadá vitalitu, harmóniu, radosť i hravosť.
Streda a Nedeľa 18:30 - 19:45
Dobrý deň
Touto cestou by sme Vás chceli požiadať o potvrdenie súhlasu so spracovaním Vašich osobných údajov na účely marketingových aktivít. Potvrdením tohto súhlasu získavate prístup k všetkým atraktívnym novinkám, dovolenkám a špeciálnym ponukám, ktoré sú výlučne určené pre našich zákazníkov. Tak zostante s nami v kontakte a nepremeškajte ani jednu špeciálnu ponuku, ktorú si pre Vás v nabližšej dobe pripravíme! Viac informácií o podmienkach spracovania Vašich údajov sa dočítate TU.
Tím Joga Zdravo