ŠTÝLY JOGY POUŽITÉ NA HODINE
- Hatha joga
- Yin joga
PRE KOHO JE HODINA URČENÁ
- Začiatočníci
- Mierne pokročilí
- Pokročilí
ZAMERANIE HODINY
- Zmiernenie bolesti pohybového aparátu
- Posilnenie imunity
- Relaxácia
- Regulácia energie
- Uvoľnenie fascií
- Zníženie nervozity, stresu a úzkosti
- Príprava na meditáciu
Detailný popis hodiny
Na tejto lekcii doprajeme telu regeneráciu, stimuláciu kĺbov, šliach a väzív, obnovu energie a povzbudenie jej toku v tele. Hodiny budú zamerané hlavne na chrbticu, no určite do cvičenia zapojíme celé telo. Lekcia je určená pre každého, kto ráno obľubuje pomalšie, ale za to výdatné rozhýbanie sa a namiesto rannej šálky kávy si dopraje dávku jogy (a kávu možno i po nej). Hodina je dobrou zmesou Hatha, Yin a Yang a restoratívnej jogy.
Piatok 7:00 - 8.00
Dobrý deň
Touto cestou by sme Vás chceli požiadať o potvrdenie súhlasu so spracovaním Vašich osobných údajov na účely marketingových aktivít. Potvrdením tohto súhlasu získavate prístup k všetkým atraktívnym novinkám, dovolenkám a špeciálnym ponukám, ktoré sú výlučne určené pre našich zákazníkov. Tak zostante s nami v kontakte a nepremeškajte ani jednu špeciálnu ponuku, ktorú si pre Vás v nabližšej dobe pripravíme! Viac informácií o podmienkach spracovania Vašich údajov sa dočítate TU.
Tím Joga Zdravo