+421 948 303 353 info@jogazdravo.skPrihlásenie
EN

ŠTÝLY CVIČENIA POUŽITÉ NA HODINE

- Hatha joga

- Power joga

- Restoratívna joga  s pomôckami

 

PRE KOHO JE HODINA URČENÁ

- Začiatočníci

- Mierne pokročilí

 

ZAMERANIE HODINY

- Posilnenie stredu tela (core), panvového dna, svalov v okolí chrbitce a brucha

- Uvoľnenie

- Zlepšenie držania tela

- Odstránenie bolesti chrbta

- Kompenzácia sedavého zamestnania

- Relaxácia

 

DETAILNÝ POPIS HODINY

Jogová zostava zameraná na posilnenie chrbtového svalstva, čo zlepšuje držanie tela, slúži ako prevencia proti bolestiam chrbta a zároveň rieši už vzniknuté problémy. Posilňuje chrbticu ako takú, ktorá je nervami prepojená so všetkými orgánmi, preto je vhodná pre každého, kto si želá cvičením posilniť zdravie a vnútornú harmóniu. Na hodine lektor detailne popisuje svaly a orgány, ktoré zostava stimuluje, takže hodina má aj edukatívny charakter. Táto lekcia je vhodná aj pre tých, ktorí sa ešte zotavujú po úraze či operácii (poškodené platničky, po operáciách väzov kolena, ramena či chrbtice). Na konci hodiny sú používané pomôcky, vďaka ktorým sa Vám uvoľnia stiahnuté svaly na tele.

 

Pondelok a streda 17:00 - 18:15

 

Prihláste sa na hodinu

 

Touto hodinou Vás prevedie

 


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Trnavská cesta 41/A, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353