+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

ŠTÝLY CVIČENIA POUŽITÉ NA HODINE

- Medical Pilates

- Mckenzie

- cvičenie s terrabandom

 

PRE KOHO JE HODINA URČENÁ

- Začiatočníci

- Mierne pokročilí

 

ZAMERANIE HODINY

- Posilnenie stredu tela (core), panvového dna, svalov v okolí chrbitce a brucha

- Uvoľnenie

- Zlepšenie držania tela

- Odstránenie bolesti chrbta

- Kompenzácia sedavého zamestnania

- Relaxácia

 

DETAILNÝ POPIS HODINY

Cvičením Medical Pilatesu si spevníte telo, podporíte správne držanie tela a odstránite bolesti chrbta. Pomôže vám k odbúraniu stresu a zlepšeniu kvality spánku. Je vhodný pri bolestiach chrbta aj pri funkčných poruchách medzistavcových platničiek či oslabenom strede tela. Pilates cvičenie vychádza z jogy  a je určené pre všetky vekové kategórie, od začiatočníkov až po pokročilých. Princípy z Pilatesu možno preniesť do všetkých iných športov. Takisto je vhodný ako doplnkové cvičenie pre profesionálnych športovcov.

 

Streda 17:00 - 18:00

 

Prihláste sa na hodinu

 

Touto hodinou Vás prevedie

 


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353