+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

ŠTÝLY JOGY POUŽITÉ NA HODINE

- Hatha joga

- Restoratívna joga

 

PRE KOHO JE HODINA URČENÁ 

- Začiatočníci

- Mierne pokročilí

- Pokročilí

 

ZAMERANIE HODINY

- Kompenzácia sedavého zamestnania

- Uvoľnenie stresu a napätia

- Relaxácia a dýchanie

- Odstránenie bolesti chrbta

- Zlepšenie držania tela

 

DETAILNÝ POPIS HODINY 

Lekcie jogy u vás v práci a priamo na stoličkách, bez podložky, sú určené pre tímy kolegov, ktorí chcú kompenzovať sedavé zamestnanie, stres a napätie z práce alebo jednoducho chcú urobiť niečo pre svoje zdravie. Rozvíja emočnú inteligenciu, spolupatričnosť a súdržnosť tímu a tiež prispieva k starostlivosti o zdravie a pohodu zamestnancov. Cvičenie priamo na stoličkách má výhodu v tom, že sa nemusíte prezliekať, ani nikam presúvať a zacvičíte si priamo za Vašim stolom. Naučíte sa tak cviky a techniky uvoľnenia, ktoré môžete použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Účinkov jogy na naše zdravie je mnoho, v prvom rade je to však spôsob starostlivosti o seba a preventívneho predchádzania rôznych problémov spojených s prácou za počítačom, dlhými hodinami státia alebo šoférovania. Krátkou pauzou venovanou joge zvyšujeme odolnosť voči stresu, efektivitu a motiváciu. 

 

Kontaktujte nás


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353