+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

ŠTÝLY JOGY POUŽITÉ NA HODINE

- Hatha joga

- Vinyasa Flow

-Restoratívna joga s pomôckami

 

PRE KOHO JE HODINA URČENÁ

- Tehotné ženy po ukončenom prvom trimestri

 

ZAMERANIE HODINY

- Odstránenie bolesti chrbta a nôh

- Uvoľnenie tela i mysle

- Práca s panvovým dnom 

- Práca s dychom

- Relaxácia

 

DETAILNÝ POPIS HODINY

Tehotenstvo je obdobie, počas ktorého by sa mali ženy zamerať na seba viac ako inokedy. Nie vždy je to však možné. Aj vďaka Gravid joge nájdete potrebný čas pre seba a na prípravu na pôrod i to, čo po ňom príde - kojenie, starostlivosť o bábätko, zvládanie zvýšenej únavy, ap. Súčasťou hodín tehotenskej jogy sú dýchacie techniky, ktoré pomáhajú pri dýchavičnosti a pri pôrode, jemné naťahovanie, pozície rozvíjajúce silu, flexibilitu a rovnováhu a záverečná relaxácia. 

Prečo cvičiť s Evou Staroň individuálne?

Eva Staroň je sama dvojnásobná mamina a má bohaté skúseností s výučbou tehotenskej jogy. S jogou ako takou sa stretla v Austrálii a odvtedy je súčasťou jej života. Individuálny prístup zaručí bezpečné a na Vám na mieru ušité cvičenie spojené s dychovými cvičeniami a relaxáciou.

Prihláste sa na individuálne hodiny tehotenskej jogy s Evkou Staroň telefonicky na 0944 100 680 a urobte tak niečo pre zdravie seba a svojho bábätka.

 

Kontaktujte nás

 

Touto hodinou Vás prevedie


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353