+421 948 303 353 info@jogazdravo.sk Prihlásenie
EN

ŠTÝLY JOGY POUŽITÉ NA HODINE

- Power joga

- Vinyasa flow

- Hatha joga

 

PRE KOHO JE HODINA URČENÁ

- Mierne pokročilí

- Pokročilí

 

ZAMERANIE HODINY

- Spevnenie tela a formovanie postavy

- Zlepšenie držania tela

- Odstránenie bolesti chrbta

- Kompenzácia sedavého zamestnania

- Meditácia a dychové techniky

- Práca s mysľou

 

DETAILNÝ POPIS HODINY

Fyzio joga je určená každému, kto chce jogu cvičiť v súlade s anatómiou a fyziológiu, ale zároveň v nej popri tom napredovať. Každá hodina je iná čo sa týka fyzického a duchovného zámeru. Učíme sa na nej postupne náročnejšie pozície, aby telo vystúpilo z komfortnej zóny a získalo zdravie, silu, funkčnosť a aj estetiku. Rovnako pracujeme aj s mysľou vďaka prvkom pozitívnej psychológie, ktoré aplikujeme cez meditáciu. Dychovými technikami podporujeme v sebe stíšenie a schopnosť všímavosti.

 

 

Pondelok 18:30 - 19:45

Sobota 9:00 - 10:15

 

Prihláste sa na hodinu

 

Touto hodinou Vás prevedie


Naše novinky na dosah

Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Prihlásením k odberu súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov.

Zadajte správnu emailovú adresu

Námestie slobody 13, Bratislava info@jogazdravo.sk +421 948 303 353