Tehotenská joga pomáha tehotným ženám fyzicky aj emocionálne. Zameriava sa hlavne na dýchacie techniky, výdrž, prácu s panvou a jadrom tela a má v sebe prvky rehabilitačnej jogy. Súčasťou hodín tehotenskej jogy sú dýchacie techniky, ktoré pomáhajú pri dýchavičnosti a pri pôrode, jemné naťahovanie, pozície rozvíjajúce silu, flexibilitu a rovnováhu a záverečná relaxácia.
Registrujte sa na hodinu zdarma ak ste u nás prvý krát.
Medzi benefity cvičenia tehotenskej jogy patria:
Výskumy dokázali aj ďalšie pozitívne efekty cvičenia počas tehotenstva:
K jej ďalším výhodám patrí stretávanie sa s inými tehotnými ženami a príprava na obdobie po pôrode.
Prihláste sa na kurz Tehotenskej jogy v centre Joga Zdravo a urobte tak niečo pre zdravie seba a svojho dieťatka. Tešíme sa na Vás!
Váš tím Joga Zdravo
Prihláste sa k odberu našich noviniek o výnimočných akciách v JOGA ZDRAVO.
Neváhajte a pošlite nám akékoľvek otázky. Radi na ne odpovieme.
Trnavská cesta 41/A, 831 04 Bratislava
NavigovaťPo-Štv07:00 - 20:00
Piatok 07:00 - 12:00
Sobota 09:00 - 12:00
Nedeľa 09:00 - 12:00
18:00 - 20:00